Prévoir du temps
Installez-vous confortablement, idéalement avec assez de marge pour ne pas devoir repartir brusquement après l’écoute.
Formats longs
Séances complètes d’hypnose gratuites
Des audios plus longs, proches d’une séance guidée, pour prendre le temps de ralentir, relâcher et entrer dans une expérience plus profonde.
À retenir
Des séances longues à écouter dans un vrai temps de pause
Ces audios sont plus proches d’une séance guidée complète. Ils demandent davantage de disponibilité qu’une courte méditation et conviennent mieux à un moment calme, sans contrainte immédiate.
Sécurité d’abord
N’écoutez pas ces séances en conduisant, en travaillant avec des machines ou dans une situation qui exige votre vigilance.
Complément possible
Ces audios peuvent soutenir la détente et le sommeil, mais ne remplacent pas une séance personnalisée si une difficulté demande un accompagnement ciblé.
Formats longs
Séances complètes pour dormir, relâcher et apaiser le mental
Des séances complètes d’hypnose pour accompagner le sommeil, calmer les ruminations et retrouver un espace intérieur plus stable, à travers différents univers d’écoute.
Anti-rumination
Une séance complète d’hypnose pour aider le mental à ralentir, déposer les pensées répétitives et retrouver un espace intérieur plus calme.
Ne pas écouter en conduisant ou dans une situation qui demande votre vigilance.
La clé du sommeil
Une séance guidée pour entrer dans un état de relaxation profonde et découvrir une technique intérieure favorisant l’endormissement.
Ne pas écouter en conduisant ou dans une situation qui demande votre vigilance.
Balade en forêt
Une promenade intérieure en pleine nature, portée par l’atmosphère apaisante des arbres, du vent et d’un retour progressif au calme.
Ne pas écouter en conduisant ou dans une situation qui demande votre vigilance.
L’harmonie en montagne
Un voyage hypnotique au cœur des montagnes, pour relâcher les tensions et se laisser bercer vers un sommeil plus paisible.
Ne pas écouter en conduisant ou dans une situation qui demande votre vigilance.
L’évasion au bord de mer
Une séance pour plonger dans l’atmosphère apaisante de la plage, avec le rythme des vagues comme invitation au relâchement.
Ne pas écouter en conduisant ou dans une situation qui demande votre vigilance.
La douceur du feu de bois
Une immersion chaleureuse autour d’un feu de bois, pour laisser les tensions se déposer et accompagner doucement le sommeil.
Ne pas écouter en conduisant ou dans une situation qui demande votre vigilance.
L’évasion spatiale
Un voyage vers un espace intérieur vaste et silencieux, entouré d’étoiles, pour aider le mental à s’éloigner des préoccupations.
Ne pas écouter en conduisant ou dans une situation qui demande votre vigilance.
Plongée sous-marine
Une séance avec une ambiance réaliste pour se laisser envelopper par la tranquillité de l’océan et descendre vers un sommeil paisible.
Ne pas écouter en conduisant ou dans une situation qui demande votre vigilance.
L’immersion sous-marine
Une immersion dans les profondeurs marines, portée par une atmosphère enveloppante et des sons inspirés du monde marin.
Ne pas écouter en conduisant ou dans une situation qui demande votre vigilance.
L’harmonie de la pluie
Une séance autour d’une pluie douce et régulière, pour aider le corps à ralentir et laisser le rythme de la pluie accompagner l’endormissement.
Ne pas écouter en conduisant ou dans une situation qui demande votre vigilance.