Emotional Freedom Techniques
Une approche émotionnelle et corporelle pour accompagner certaines tensions, réactions automatiques ou surcharges intérieures, avec douceur, nuance et respect du rythme de chacun.
En bref
L’EFT peut aider à remettre du lien entre ce qui se pense, ce qui se ressent et ce que le corps garde en tension. Dans mon accompagnement, les tapotements restent un support simple et ajustable, jamais une technique imposée.
Ce n’est ni une solution toute faite, ni une promesse d’effacer ce qui a été vécu. L’EFT ne remplace pas l’écoute, la relation thérapeutique ou un suivi médical/psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.
Comprendre simplement
L’EFT signifie Emotional Freedom Techniques, souvent traduit par techniques de libération émotionnelle. Elle associe l’attention portée au vécu intérieur, la verbalisation et des tapotements doux sur certains points du corps.
Mettre des mots simples sur ce qui se vit : émotion, tension, pensée, souvenir ou sensation corporelle.
Utiliser une stimulation douce et répétitive, guidée progressivement, sans chercher à forcer le relâchement.
Percevoir ce qui change, même subtilement : respiration, intensité émotionnelle, distance intérieure ou apaisement.
Quand le corps continue de réagir
Une boule dans le ventre, une tension avant de dormir, des pensées qui tournent ou une sensation d’être rapidement submergé peuvent donner l’impression que quelque chose reste bloqué malgré la compréhension.
L’EFT intéresse certaines personnes parce qu’elle remet le corps au centre. Elle permet d’explorer ce qui se vit intérieurement d’une manière concrète, simple et participative.
L’objectif n’est pas d’effacer les émotions. Elles ont souvent une logique, une fonction, une histoire. Il s’agit plutôt de retrouver un rapport plus apaisé avec ce que vous traversez.
L’approche de Patrick Tissot
Patrick Tissot utilise l’EFT comme un support possible dans un accompagnement plus global. Selon les besoins, elle peut être utilisée seule, intégrée à l’hypnose ou associée à un travail autour du vécu émotionnel.
Prendre le temps de clarifier ce que vous vivez, vos besoins, vos appréhensions et votre fonctionnement.
Explorer progressivement les tapotements et les mots, sans pression de résultat ni obligation de “bien faire”.
Ajuster l’approche à votre rythme, votre sensibilité et ce qui est réellement utile dans la séance.
Nuance importante
Prudence et honnêtetéL’EFT fait encore débat sur certains aspects, et c’est important de le dire clairement. Certaines personnes y trouvent un soutien concret, d’autres moins. L’approche proposée reste sobre, prudente et sans promesse irréaliste : on observe ce qui aide, sans forcer une croyance ni un résultat.
Corps et émotions
Il arrive de savoir très bien “pourquoi” on réagit, sans réussir à apaiser ce qui se passe dans le corps. L’EFT peut offrir une porte d’entrée plus concrète : ralentir, nommer, tapoter doucement, puis observer ce qui change sans chercher à tout contrôler.
À garder en tête
Questions fréquentes
Un premier échange gratuit permet de poser vos questions et de voir si cette approche pourrait vous correspondre.
Non. L’EFT repose principalement sur un travail émotionnel et corporel avec des tapotements doux. Elle peut toutefois être complémentaire de l’hypnose.
Oui. L’approche est généralement accessible, et la séance est guidée progressivement.
Certaines personnes l’utilisent dans cette intention, notamment autour du stress, de la surcharge mentale ou de certaines réactions émotionnelles envahissantes.
Il n’existe pas de réponse universelle. Chaque personne réagit différemment selon son vécu, sa sensibilité et sa manière d’entrer dans l’expérience.
L’EFT fait encore débat sur certains aspects. Patrick Tissot garde une posture nuancée, prudente et honnête sur ces questions.
Il n’y a pas de chiffre universel. Le nombre de séances dépend de la demande, du rythme, de l’histoire et de ce qui se travaille concrètement. Statistiquement, un changement ou une autonomie est souvent acquise entre 1 et 3 séances, mais encore une fois, chacun est différent, avec sa propre sensibilité.
Premier pas
L’EFT ne convient pas forcément à tout le monde. Mais pour certaines personnes, elle représente une manière différente d’aborder les émotions, le stress ou certaines tensions intérieures. Un premier échange gratuit permet d’en parler simplement.
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